HEL DIN SORG OG LEV DIT LIV

ANDRE SORGFULDE TAB

Få energien og livslysten tilbage

Der er over 40 forskellige tab, som kan skabe følelsen af sorg.

The Grief Recovery Institute definerer sorg som modstridende følelser skabt af slutningen på eller ændring af et kendt adfærdsmønster. Med den definition i baghovedet kan vi potentielt sørge over alle store forandringer, transitioner eller tab i vores liv.

Sorg

Andre tab

Måske kan du genkende, at du selv har været påvirket af en eller flere af de nævnte tab for nyligt eller for længe siden.

Tab af tro
Tab af mening eller formål
Tab ved helbred, sygdom, ulykke
Tab af frihed
Tab af barndom
Tab af romantisk relation
Flytning
Kæledyr
Graviditet
Psykiske lidelser (f.eks. depression, angst, PTSD, stress)
Pension
Dødsfald
Skilsmisse
Økonomiske tab eller ændringer
Blive gift
Afsluttet uddannelse
Blive forældre
Barnløshed
Jobændring eller afskedigelse
Tab af tillid, sikkerhed eller kontrol
Tab af håb, drømme og forventninger
Tab af graviditet (abort eller fødsel)

Uanset dine tab er dine følelser normale og naturlige.

sorg er en normal reaktion på et tab

Måske oplever du nogle af eller alle nedenstående reaktioner på sorg, som alle er helt normale:

Vi har værktøjerne til at hjælpe dig med at hele og bevæge dig væk fra smerten

Ofte kan vi føle os paralyseret af vores smerte og følelserne omkring den, hvis vi ikke gør noget for at hele vores hjerte. Derfor er min varme anbefaling, at du tager det første skridt mod heling og mere livslyst ved at gøre noget ved din smerte i dag.

Jeg er specialiseret i sorgrådgivning. Min indgangsvinkel er fokuseret på hjertet, følelser og handling. Jeg anvender den evidensbaserede sorgbearbejdningsmetode, der oprinder fra The Grief Recovery Method. Metoden er en struktureret måde at klæde dig på, så du følelsesmæssigt kan fuldbyrde den smerte dit tab forårsager, således at du bliver i stand til at leve dit liv med tabet.

Læs mere om metoden.

Start din helende rejse i dag

”Måske er du landet på denne side, fordi du bærer en dyb sorg efter et tab i dit liv. I så fald er jeg virkelig ked af dit tab. Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du har det lige nu. Det er kun dig, der ved det, for alle relationer er individuelle og det samme er sorgen. Jeg kan have en idé om det, da jeg selv har oplevet flere sorger i mit liv. Særligt chokket og sorgen da jeg mistede min mand i en alder af 34 år har sat sine dybe spor. I mange år har jeg arbejdet med min sorg. Jeg har søgt coach og psykolog. Jeg har skrevet en bog. Jeg har holdt foredrag og uddannet mig som sorgrådgiver, men først da jeg stødte på The Grief Recovery Method, gik det op for mig, hvorfor sorgen blev ved med at fylde i mit liv. Nu ved jeg, hvordan jeg kan hjælpe andre mennesker. Ikke kun med at forstå og arbejde med sorgen, men rent faktisk bearbejde sorgen, så du kan hele følelsesmæssigt og fuldbyrde relationen til den, du har mistet. Det vil være en stor glæde for mig at lære dig, hvordan også du kan hele dit hjerte efter et tab.”

Anja Enggren

Glæde

find ny mening

Før eller siden bliver vi alle mindet om, hvor sårbart livet er. Men det er også her, vi forstår, hvor vigtigt, det er, at vi lever, det liv vi ønsker at leve og griber lykkens små øjeblikke, og handler på vores drømme.

Når vi står midt i en sorg eller en krise eller på anden vis møder modgang i livet, kan vi have brug for at blive mødt og forstået eller bare lyttet til. Og vi kan have brug for hjælp til at blive guidet i den rigtige retning, så vi igen kan finde accept af det, vi ikke kan gøre noget ved, og dermed ny mening og glæde i livet.

Jeg fandt mening i at omsætte min sorgarbejdelse til en bog, der støtter og hjælper andre pårørende og efterladte.