Få hjælp til at slippe af med stress

”Da jeg startede hos Anja, havde jeg flere tegn på stress. Anja hjalp mig til stille og roligt med at få overblik over min hverdag igen. Hendes gode råd og vejledning hjalp mig til at sove bedre, få uroen ud af kroppen og trække vejret helt ned i maven. Min personlige lydfil var jeg både rørt og taknemmelig for. Den ramte mine ømme punkter utrolig godt, og med en dejlig, behagelig og tillidsfuld stemme, guidede Anja mig i lydfilen til at arbejde videre med mine ønsker og mål. Anja er et omsorgsfuldt og dejligt menneske og uden hendes støtte, var jeg ikke kommet så hurtigt ovenpå igen. Jeg kan varmt anbefale Anja som stresscoach.” ​

”Jeg blev stresscoachet af Anja igennem ca. et halvt år. De første møder var lidt grænseoverskridende, og det var svært for mig at erkende, at jeg havde stress og derfor også svært at se, hvordan forløbet kunne hjælpe mig. Men jeg følte mig hurtigt tryg ved møderne, da Anja er behagelig, sød og forståelig som person. Anja hjalp mig med at indse, at jeg ikke havde det godt, men også at jeg kunne gøre noget ved det. Jeg arbejdede løbende med nogle redskaber, som gav rigtig god mening, jo længere jeg kom i forløbet. Jeg mærkede tydeligt, at både samtalerne og redskaberne gjorde en forskel hver dag. Jeg har lært utrolig meget af at blive stresscoachet af Anja, og jeg har været rigtig glad for forløbet, da hun hjalp mig med at lære at prioritere og tænke på mig selv. Anja hjalp mig ud på den anden side med nogle andre tanker og synspunkter, som jeg synes er meget brugbare i dag. I dag bruger jeg stadig redskaberne og er blevet bedre til at mærke efter og tænke på mig selv. Jeg vil helt klart anbefale Anja som stresscoach.

Anja hjalp mig, da jeg var helt nede og skrabe bunden med en belastningsreaktion ovenpå en meget intens og udfordrende periode på arbejdet. Hendes, i starten, helt konkrete øvelser, eksempelvis den halve times gå-tur om dagen, faste sovetider - minimum 8 timer og mindfulness, var lige hvad jeg havde brug for for at genfinde roen indeni. Og jeg begyndte stille og roligt at have lyst til livet igen. Senere fulgte afklaring af værdier for bedre at kunne prioritere og finde frem til uhensigtsmæssige vaner, samt træning i nye leveregler. Hårdt arbejde ja, men hele tiden under virkelig kompetent vejledning fra Anja, som med sin åbne og ikke-vurderende tilgang, skaber det tillidsfulde rum, der er behov for.