Få livskvaliteten tilbage

Få livskvaliteten tilbage i dit liv

Du har taget et vigtigt skridt i den rigtige retning – du er nysgerrig på, hvem der kan hjælpe dig på vej.

Uanset om du søger coaching, hjælp til at håndtere din stress, finde fodfæste i sorgen som pårørende eller efterladt, eller du ønsker en bedre søvn, så handler det om at tage små vigtige skridt, der i sidste ende gør en stor forskel for dig.

Livet er ikke en snorlige vej. Der kan være store sving eller endda huller og bump på vejen, som vi nogle gange har svært ved selv at komme op af eller uden om. En forhindring kan være alt fra konkrete udfordringer eller konflikter til livsændrende krise, hvor det ikke synes muligt at genoptage det tidligere liv, der var før krisen.

Et hul kan også være et ønske om at ville noget andet, at træffe de gode beslutninger, at slippe bekymringer, at ville ændringer og holde fast samt at nå nye mål.

Jeg har specialiseret mig særligt til at hjælpe private og virksomheder med stress, sorg og søvn, som alle kan være stærkt begrænsende for vores livskvalitet og både fysiske og psykiske helbred.

DIN VEJ TIL BEDRE LIVSKVALITET

Som stresscoach, SORGRÅDGIVER OG SØVNVEJLEDER hjælper jeg dig MED AT FINDE FODFÆSTE OG LIVSKVALITET

derfor kan jeg hjælpe dig

Mange års livs- og erhvervserfaring med mennesket i centrum og en bagage fyldt med empati, intuition, værktøjer og uddannelser er mine vigtigste redskaber til at hjælpe dig med stress, sorg og søvn.

Det vigtigste i mit liv er, at mit liv giver mening. Det gør det, når jeg sender endnu et menneske ud af døren, stærkere og gladere, end da han/hun kom.

Jeg har i mange år beskæftiget mig med udvikling af mennesker og keret for deres trivsel, indtil jeg i 2019 for alvor besluttede mig for at gøre det til min levevej.

Særligt stress, sorg og søvn har min interesse. Det skyldes personlig erfaring, hvilket jeg aktivt bruger til at kunne sætte mig ind i andre menneskers situation og udfordring. Den personlige og erhvervsmæssige erfaring kombineret med flere uddannelser inden for stress, sorg og søvn, gør mig i stand til at hjælpe dig med at blive stressfri, støtte dig i din sorg samt hjælpe dig med dine søvnproblemer, så du igen kan sove godt og nok.

Uden Anja var jeg ikke kommet OVENPÅ så hurtigt

"Anja er utrolig nærværende og dygtig til at skabe et trygt rum til lige den man er. I en kaotisk og svær tid, var Anja en stor støtte for mig og hjalp mig til at få øje på hvad der egentligt er vigtigt for mig, og hvordan jeg kunne komme videre med mine egne værdier på en god måde. Jeg vil til hver en tid give Anja mine varmeste anbefalinger."

”Tusind tak for hjælpen! Jeg kan slet ikke finde ord, der kan beskrive den taknemmelighed og store betydning af din hjælp i mit liv”.

"Anja hjalp mig, da jeg var helt nede og skrabe bunden med en belastningsreaktion ovenpå en meget intens og udfordrende periode på arbejdet. Hendes, i starten, helt konkrete øvelser, eksempelvis den halve times gå-tur om dagen, faste sovetider - minimum 8 timer og mindfulness, var lige hvad jeg havde brug for for at genfinde roen indeni. Og jeg begyndte stille og roligt at have lyst til livet igen. Senere fulgte afklaring af værdier for bedre at kunne prioritere og finde frem til uhensigtsmæssige vaner, samt træning i nye leveregler. Hårdt arbejde ja, men hele tiden under virkelig kompetent vejledning fra Anja, som med sin åbne og ikke-vurderende tilgang, skaber det tillidsfulde rum, der er behov for."

”Jeg mærkede tydeligt at både samtalerne og redskaberne gjorde en forskel hver dag. Jeg har lært utroligt meget af at blive stresscoachet af Anja, og jeg har været rigtig glad for forløbet, da Anja lærte mig at prioritere og tænke på mig selv. I dag bruger jeg stadig redskaberne og er blevet bedre til at mærke efter og tænke på mig selv. Jeg vil helt klart anbefale Anja som stresscoach”.

”Da jeg startede hos Anja, havde jeg flere tegn på stress. Anja hjalp mig til stille og roligt med at få overblik over min hverdag igen. Hendes gode råd og vejledning hjalp mig til at sove bedre, få uroen ud af kroppen og trække vejret helt ned i maven. Min personlige lydfil var jeg både rørt og taknemmelig for. Den ramte mine ømme punkter utrolig godt, og med en dejlig, behagelig og tillidsfuld stemme, guidede Anja mig i lydfilen til at arbejde videre med mine ønsker og mål. Anja er et omsorgsfuldt og dejligt menneske og uden hendes støtte, var jeg ikke kommet så hurtigt ovenpå igen. Jeg kan varmt anbefale Anja som stresscoach.”

Efter gentagne gange med stress og en fornemmelse af, at jeg igen var på vej ud over kanten, syntes jeg, det var på tide at prøve noget nyt og få ændret de gamle dårlige vaner. Jeg oplevede Anja som en indlevende modspiller - og bestemt også medspiller. Hun har været god til at sætte problemerne i perspektiv, og jeg har haft rigtig mange AHA-oplevelser. Hun har været rigtig dygtig til at skubbe til mig, nogle gange også provokere, og for det meste lod hun mig selv gøre arbejdet. Jeg kom og kunne dårligt nok fortælle om mig selv uden at knække over i tårer, og gradvist åbnede en større og større verden omkring mig. Det føles som en knude, der langsomt er bundet op. Jeg har lært at stoppe op og få styr på mine tanker. Når jeg er presset, har jeg nu større selvindsigt og kan stoppe op og tænke over, hvad der sker og få "den" parkeret. Jeg har jeg allerede anbefalet Anja til andre. Alle fortjener at få gjort noget ved deres stress. Jeg har været til psykolog, men jeg havde brug for værktøjer til at komme videre, og det føler jeg, at jeg har fået.

Jeg mødte Anja i starten af 2021 og var en smule skeptisk. For stresset var jeg da ikke! Men det havde min søde kone og mine meget gode venner allerede bemærket, at jeg nok var. Jeg tog altså en afklarende samtale med Anja. Det var fint (man var vel lidt skeptisk), men det blev kun bedre og bedre. Man kan være lidt hudløs (ja, nærmest nærtagende) når man er stressramt, hvilket jeg også har brugt Anja til og jeg har været rigtig glad for det konstruktive input, jeg fik af Anja. Jeg har haft otte sessioner og har været meget glad for samtalerne med Anja og ikke midst de små lydfiler, jeg stadig bruger. Jeg tror faktisk, jeg vil bruge dem et godt stykke ud i tiden. Jeg kan kun anbefale Anja.

Tidligere

Næste