Din vej ud af stress

BLIV STRESSFRI MED STRESSFORLØB

STRESSFORLØB - DIN VEJ UD AF STRESS

tilbydes også online

Kontakt mig og hør mere

Få Glæde, energi og overskud med stressforløb

Drømmer du om et liv i ro og balance, hvor du kan mærke en grundlæggende glæde boble, og hvor energi og overskud er en del af din hverdag? En hverdag, hvor du er bevidst om og har værktøjerne til passe på dig selv nu og i fremtiden.

Men føler du, at det er…

  • Uoverskuligt
  • Uopnåeligt
  • Umuligt

Det er en helt naturlig følelse at have, der hvor du er lige nu, og derfor er din beslutning om at lande her et vigtigt skridt på vejen til at blive taget i hånden og fulgt sikkert på vej til at opnå det liv, du drømmer om – uden stress. DET ER MULIGT og JEG KAN HJÆLPE DIG. 

sig farvel til stress

For at det kan lykkes, er den allervigtigste beslutning, efter at du har erkendt din stress, at du vil gøre noget ved det. De færreste kan dog gøre det alene. Det svarer til, at du beslutter dig for at rejse til månen uden hjælp fra nogen, der ved noget om månerejser. Du har brug for viden og værktøjer, og du skal lære, hvordan du kan leve dit liv – uden at få stress igen. Du får nye gode vaner. Og på den rejse vil du lære, at du er den vigtigste i dit liv. Ja, det kan være en grænseoverskridende erkendelse og svært at sige højt, men hvis vi bliver i luftrummet, så tænk på situationen i flyet. Du sidder mageligt i sædet, og pludselig falder iltmaskerne ned fra loftet. Hvem bliver du bedt om at hjælpe først? Svaret er: DIG. Du kan nemlig ikke hjælpe andre, før du har hjulpet dig selv.

Din vej ud af stress
1

Forebyggende til moderat stress
DKK 8.900
  • Afklarende samtale på telefon
  • 7 samtaler
  • Bog og materialer
  • Lydfil til afspænding
Book tid
Populær

Din vej ud af stress
2

Moderat til alvorlig stress
DKK 10.900
  • Afklarende samtale på telefon
  • 7 samtaler
  • Bog og materialer
  • Lydfil til afspænding
  • 3 mdrs. opfølgende samtale
  • Opkald mellem samtalerne
Book tid
Populær

Din vej ud af stress
3

Alvorlig stress og evt. sygemelding
DKK 12.900
  • Afklarende samtale på telefon
  • 7 samtaler
  • Bog og materialer
  • Lydfil til afspænding
  • 3 mdrs. opfølgende samtale
  • Opkald mellem samtalerne
  • Pårørende samtale
Book tid
Populær

Stress & Søvn

Et kombineret forløb
Moderat stress og søvnproblemer
DKK 12.900
  • Afklarende samtale på telefon
  • 7 samtaler
  • Bog og materialer
  • Lydfil til afspænding
  • Søvndagbog
  • Personlig søvnplan
  • Løbende justering af søvnplan
Book tid
Populær

Er du klar til at arbejde henimod et liv uden stress?

Et liv uden stress med fornyet energi og overskud og en gang for alle et stort farvel til stress – og ikke på gensyn!

Stress kan komme af mange årsager, og stress er individuelt. Hvad der stresser dig, behøver ikke stresse din kollega eller din nabo. Det kan endda være, at kollegaen får energi af det, du bliver stresset af. Omvendt kan du få energi af noget, din kollega synes er rigtig svært. Vi er nemlig forskellige, og således er det også forskellige situationer, der kan forårsage vores stress. 

Dermed har jeg også sagt, at alle kan blive stressede, hvis omstændighederne er til det. Ofte hører man, at det kommer helt bag på nogen, at de kunne blive stresset. ”Jeg troede, det aldrig kunne ramme mig”. Men det kan det. Den gode nyhed er, at du også kan få det godt igen, og det kan jeg hjælpe dig med.

Skriv til mig
anja enggren

Dit udbytte af alle stressforløb er...

  • Din krop bliver afstresset for til sidst at blive stressfri
  • Du lærer dine stresssymptomer at kende
  • Du bliver bevidst om årsagerne til din stress
  • Du bliver bevidst om dine værdier og kan bruge dem som ledestjerne
  • Du lærer at forebygge fremtidige stresssymptomer
  • Du lærer at være proaktiv
  • Du lærer at prioritere og passe på dig selv
  • Du lærer at spørge dig selv "Hvad har jeg lyst til?"
  • Du får konkrete værktøjer til at prioritere
  • Du skaber balance i dit liv
  • Du øger din livskvalitet
  • Du lærer at håndtere tankemylder
  • Du får et bæredygtigt liv med grundlæggende glæde

Uden Anja var jeg ikke kommet ovenpå så hurtigt

"Anja er utrolig nærværende og dygtig til at skabe et trygt rum til lige den man er. I en kaotisk og svær tid, var Anja en stor støtte for mig og hjalp mig til at få øje på hvad der egentligt er vigtigt for mig, og hvordan jeg kunne komme videre med mine egne værdier på en god måde. Jeg vil til hver en tid give Anja mine varmeste anbefalinger."​
AnneProject Manager
”Tusind tak for hjælpen! Jeg kan slet ikke finde ord, der kan beskrive den taknemmelighed og store betydning af din hjælp i mit liv”. ​
ChristinaProjektleder
"Anja hjalp mig, da jeg var helt nede og skrabe bunden med en belastningsreaktion ovenpå en meget intens og udfordrende periode på arbejdet. Hendes, i starten, helt konkrete øvelser var lige, hvad jeg havde brug for for at genfinde roen indeni. Og jeg begyndte stille og roligt at have lyst til livet igen. Senere fulgte afklaring af værdier for bedre at kunne prioritere og finde frem til uhensigtsmæssige vaner. Hele tiden under virkelig kompetent vejledning fra Anja, som med sin åbne og ikke-vurderende tilgang, skaber det tillidsfulde rum, der er behov for."​
AnnaProjektleder
”Jeg mærkede tydeligt at både samtalerne og redskaberne gjorde en forskel hver dag. Jeg har lært utroligt meget af at blive stresscoachet af Anja. Anja lærte mig at prioritere og tænke på mig selv. I dag bruger jeg stadig redskaberne og er blevet bedre til at mærke efter og tænke på mig selv. Jeg vil helt klart anbefale Anja som stresscoach”. ​
RikkeController
”Da jeg startede hos Anja, havde jeg flere tegn på stress. Anja hjalp mig til stille og roligt med at få overblik over min hverdag igen. Hendes gode råd og vejledning hjalp mig til at sove bedre, få uroen ud af kroppen og trække vejret helt ned i maven. Anja er et omsorgsfuldt og dejligt menneske og uden hendes støtte, var jeg ikke kommet så hurtigt ovenpå igen. Jeg kan varmt anbefale Anja som stresscoach.” ​
SusanneMiljøingeniør
"Efter gentagne gange med stress, syntes jeg, det var på tide at prøve noget nyt og få ændret de gamle dårlige vaner. Jeg oplevede Anja som en indlevende modspiller - og bestemt også medspiller. Hun har været god til at sætte problemerne i perspektiv, og jeg har haft rigtig mange AHA-oplevelser. Det føles som en knude, der langsomt er bundet op. Jeg har jeg allerede anbefalet Anja til andre. Jeg havde brug for værktøjer til at komme videre, og det føler jeg, at jeg har fået."
Lone RytterSalgsteknikker
"Jeg mødte Anja i starten af 2021 og var en smule skeptisk. Jeg tog en afklarende samtale med Anja. Det var fint (man var vel lidt skeptisk), men det blev kun bedre og bedre. Man kan være lidt hudløs (ja, nærmest nærtagende) når man er stressramt, hvilket jeg også har brugt Anja til og jeg har været rigtig glad for det konstruktive input, jeg fik af Anja. Jeg har været meget glad for samtalerne med Anja. Jeg kan kun anbefale Anja."
JacobSalgschef
"Jeg valgte at opsøge Anja, da jeg blev sygemeldt med stress. Jeg kunne have valgt et psykologforløb, men det var ikke det rigtige for mig. Jeg var klar over, at jeg var nødt til at ændre adfærd og handlemønstre. Jeg følte mig tryg med det samme. Anja gav plads og lyttede aktivt til min situation. Jeg er mere nærværende og har fået styr på mine prioriteter, Forløbet har resulteret i, at jeg har valgt et karriereskift. Jeg vil og har anbefalet Anja til andre."
MarianneDirector, Novo Nordisk
"Jeg fandt Anja på nettet, og kunne læse at netop søvn og stressproblemer var et område, hun kunne hjælpe med. Jeg synes forløbet har været super godt, og nemt at tilgå. Mit forløb har udelukkende været online. Særligt har jeg sat pris på, at samtalerne føltes som et safe sted, hvor man ikke føler, man bliver afhørt om alt muligt i sit liv. Til sammenligning med psykologsamtaler har jeg aldrig følt mig ”syg” i dette forløb, og det har været rigtig rart."
AmalieJurist
"Anja har været meget behagelig og enormt sød ved enhver samtale. Hun har været lyttende, og god til at give konkrete svar og redskaber til at arbejde med sig selv. Jeg vil anbefale forløbet til enhver, som føler sig udbrændt og hjælpeløs i sit stressforløb. Jeg troede ikke, der fandtes konkrete ting, man kunne ændre for at få det bedre, men med lidt hjælp kan man ændre rigtig meget."
AmalieJurist
Tidligere
Næste

"Book en afklarende samtale, så vi kan finde ud af, om vi er et godt match. Alle rejser starter med en gratis samtale".

Kontakt mig for afklarende samtale

Det første skridt er det største

Tag dig selv alvorligt

Book afklarende samtale i dag

Det her er for dig, hvis...

  • Du har besluttet, at stress i dit liv er fortid
  • Du har besluttet, at du ønsker energi og overskud tilbage i dit liv
  • Du har besluttet, at du vil passe på og prioritere dig selv
  • Du er enig i, at du er den vigtigste i dit liv eller gerne vil lære at tænke sådan.

Fordi jeg tog et aktivt valg om at få det bedste ud af livet, lever jeg i dag et liv, som jeg er glad for, hvor især dét at kunne hjælpe andre udgør en stor del af motivationen og glæden.

Drømmer du også om en hverdag – uden stress – som du glæder dig til at stå op til hver dag, så book en tid nu. Når det handler om stress, er tid en vigtig faktor. Jo før, jo bedre. 

Book tid
Anja Enggren - stresscoach og sorgrådgiver i Allerød og online
anja enggren sorgrådgiver

derfor kan jeg hjælpe dig

Mange års livs- og erhvervserfaring med mennesket i centrum og en bagage fyldt med empati, intuition, værktøjer og uddannelser er mine vigtigste redskaber til at hjælpe dig med stress, sorg og søvn. 

Det vigtigste i mit liv er, at mit liv giver mening. Det gør det, når jeg sender endnu et menneske ud af døren, stærkere og gladere, end da han/hun kom. 

Jeg har i mange år beskæftiget mig med udvikling af mennesker og keret for deres trivsel, indtil jeg i 2019 for alvor besluttede mig for at gøre det til min levevej. 

Særligt stress, sorg og søvn har min interesse. Det skyldes personlig erfaring, hvilket jeg aktivt bruger til at kunne sætte mig ind i andre menneskers situation og udfordring. Den personlige og erhvervsmæssige erfaring kombineret med flere uddannelser inden for stress, sorg og søvn, gør mig i stand til at hjælpe dig med at blive stressfri, støtte dig i din sorg samt hjælpe dig med dine søvnproblemer, så du igen kan sove godt og nok. 

Lad mig også hjælpe dig
Scroll to Top

Drømmer du om en hverdag med glæde, energi og overskud?

Få adgang til Anja Enggrens Inspirationsunivers og tag dermed de første skridt mod bedre livskvalitet.

Find webinaret Nej tak til stress – Ja tak til bedre søvn, test, lydfiler, stress-og søvnråd mv.

Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet primært vedr. stress, sorg og søvn – nul spam.