Søvndagbog: Din vej til bedre søvnkvalitet
Optimer din søvn med en søvndagbog Er du træt af at vågne op om morgenen uden at føle dig veludhvilet? …
Søvnløshed
Søvnløshed påvirker vores mentale og fysiske trivsel og helbred. Den gode søvn er vigtig i forhold til glæde, livskvalitet og livslyst. Få hjælp af søvncoach
Konsekvenser ved søvnmangel: Hvor vigtig er søvn egentlig?
Prioriter søvnen for din sundheds skyld I en travl og hektisk hverdag kan søvnen ofte blive nedprioriteret til fordel for …
Konsekvenser ved søvnmangel: Hvor vigtig er søvn egentlig? Læs videre »
Fra Søvnløs til bedre søvn – 12 Effektive Søvnråd
Søvnløs, søvnproblemer, søvnmangel, stress og søvn – mange ord om samme problematik, som alt for mange mennesker oplever. I dette …
Fra Søvnløs til bedre søvn – 12 Effektive Søvnråd Læs videre »
7 råd til gode mobilvaner
Dårlige mobilvaner, techgiganter og automatpiloten er ikke den bedste cocktail. Vi har heldigvis fået øjnene op for, hvad bagsiden af …
Stress og søvn – 3 tips til bedre søvn, når du har stress
Stress og søvnmangel er for mange en del af et moderne liv. Vi bliver konstant udsat for en overvældende strøm …
Stress og søvn – 3 tips til bedre søvn, når du har stress Læs videre »
9 søvnråd mod søvnmangel og søvnproblemer
Søvnmangel og søvnproblemer er kendetegnet ved, at du ligger og roterer i sengen som en anden grillkylling og kan ikke …
Nytårsforsæt – 4 steps til dine drømme
Drømme giver glæde og gør dig glad på den lange bane. Vanen tro er januar måneden, hvor der er ekstra …
Lever du dit liv, eller overlever du?
Mærkeligt spørgsmål, kan du tænke, eller måske ramte den spot on. En ting er sikkert, mange går og føler, at …
